yokoヨガスタジオブログ

2019年5月のスケジュールを更新しました

古河

北川辺

月曜

　　　6休み　13kyomi　20菊地　27kyomi

木曜

2休み　9miju　16太極拳　23miju　30休み

クラッセ栗橋

火曜

7菊地　14酒井　21菊地　28酒井

2019年4月のスケジュールを更新しました

4/4変更

4/11（木）

ハタヨガ/長井　⇒　ハタヨガ/Yoko

3/30変更

4/13（土）

ハタヨガ/長井　⇒　ハタヨガ/Yoko

3/22変更

古河　月曜日

4/1　ヨギックアーツ/ヤス　⇒　バーニングヨガ/miju

4/8　ヨギックアーツ/ヤス　⇒　キレイになるヨガ　アドバンスクラス/Jun

3/19追記　古河　GWの休講

4/29（月）〜5/6（月）

月謝Aコース　土曜・日曜・月曜の方は振替ができます

（5月末の29・30・31はレッスンを行います）

古河

北川辺

月曜

1kyomi　8休み　15kyomi　22菊地　29休み

木曜

4太極拳　11miju　18休み　25miju

クラッセ栗橋

火曜

2菊地　9酒井　16酒井　23菊地　30休み

Yokoヨガスタジオ（古河）では、2019年４月から、毎週月曜にアドバンスクラスをはじめます。

たっぷり動いて汗をかくクラスです。

従来のヨギックアーツの他に、キレイになるヨガ（アドバンス）とバーニングヨガが加わります。

ここでは新規加入の２クラスについて、説明を記載します。

★キレイになるヨガ（アドバンス）Jun

このクラスは通常の「キレイになるヨガ」クラスより、チャレンジングなポーズにも挑戦する運動量が多めのクラスです。

呼吸と動作の一体化と、途切れることなく一連のポーズを行うことを大切にしています。

一つ一つのポーズを意識的に実践していくことで、強い身体と安定した精神を持つことができるとされています。

運動量はやや多めですが、初心者の方や身体の硬い方も自分のペースに合わせて調節しながらできます。

ポーズと呼吸の両面からヨガを楽しみたい方、チャレンジポーズにチャレンジしたい方、是非、お待ちしています。

★バーニングヨガ　miju

バーニングヨガは、bum fat 脂肪を燃やすという意味から名づけた Miju 独自のヨガです。

ヨガスタイルは呼吸に合わせて流れるように動くヴィンヤサスタイルで、筋トレ要素も入っています。

呼吸と身体を連動させながら、より身体のパーツごとの筋肉を意識して動き、強い体幹、そしてココロの幹も育てていきます。

▲スタジオでチャレンジングなポーズをとるJun先生

Yokoヨガスタジオでは6月末日まで、入会金半額キャンペーンを実施中です。

体験レッスンは１回500円/3回2500円。

様々な日程・内容・講師のクラスの中から、ご都合に合うものをお選びください。

↓敷地内のカフェなどでも掲示しているポスターです　クリックで体験レッスン案内へ

陰ヨガ担当のRyokoインストラクターが、2月末で退職になりました。

直筆のメッセージをいただいたので、スタジオに掲示しています。

ブログでもあわせてお知らせいたします。

ご結婚おめでとうございます。