4月からアドバンスクラスが始まります

  • 2019.03.25 Monday
  • 14:25

Yokoヨガスタジオ(古河)では、2019年4月から、毎週月曜にアドバンスクラスをはじめます。

たっぷり動いて汗をかくクラスです。

従来のヨギックアーツの他に、キレイになるヨガ(アドバンス)とバーニングヨガが加わります。

 

ここでは新規加入の2クラスについて、説明を記載します。

 

★キレイになるヨガ(アドバンス)Jun

 

このクラスは通常の「キレイになるヨガ」クラスより、チャレンジングなポーズにも挑戦する運動量が多めのクラスです。

呼吸と動作の一体化と、途切れることなく一連のポーズを行うことを大切にしています。


一つ一つのポーズを意識的に実践していくことで、強い身体と安定した精神を持つことができるとされています。

運動量はやや多めですが、初心者の方や身体の硬い方も自分のペースに合わせて調節しながらできます。


ポーズと呼吸の両面からヨガを楽しみたい方、チャレンジポーズにチャレンジしたい方、是非、お待ちしています。

 

★バーニングヨガ miju


バーニングヨガは、bum fat 脂肪を燃やすという意味から名づけた Miju 独自のヨガです。

ヨガスタイルは呼吸に合わせて流れるように動くヴィンヤサスタイルで、筋トレ要素も入っています。

呼吸と身体を連動させながら、より身体のパーツごとの筋肉を意識して動き、強い体幹、そしてココロの幹も育てていきます。

 

▲スタジオでチャレンジングなポーズをとるJun先生

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