12/24 フェイシャルヨガ&ウォーキングWS第二弾開催しました

  • 2014.12.19 Friday
  • 16:33
11/20に続き第2弾!

12/14(日)、フェイシャルヨガとウォーキングレッスンのワークショップを行いました。
スタジオいっぱいの26名の方が参加。


△ 恒例の記念写真。ほんとにスタジオいっぱいです。

前回のフェイシャルヨガでは鏡に向かって座位で顔ヨガをしましたが、今回はそれぞれ手鏡をもち、身体を動かしながら行います。
hiromiインストラクターの楽しくテキパキした指導に皆さん笑いつつも真剣に顔の筋肉に集中。
笑顔の大切さを教わりました。


△ 顔も体も全部使います

ウォーキングレッスンでは、まずは自分の普段の姿勢のチェック。
前かがみ? 反り腰? 左右の違いは?
正しい姿勢はどういうところに意識を向ければ良いのか?
美しく歩くにはどうしたら良いのか?
フェイシャルヨガと同様、笑顔の大切さを再確認。
最後はみんなモデルさんになった気分で歩きました。


△ きれいに歩くには、歩いているだけじゃだめ?


【参加者の声〜アンケートより〜】
ワークショップ終了時に回収したアンケートからコメントをご紹介します

Yさん:フェイシャルヨガ
疲れによる無表情や。加齢によるほうれい線などがきになっていましたが、今回顔の筋肉を動かすことで自然な笑顔を作ることができると教えていただきました。
少し筋肉がほぐれたように感じます。

Oさん:ウォーキングレッスン
私は普段姿勢が悪く、すぐ猫背になってしまうので、先生のレッスンはとても参考になりました。
これからは姿勢や歩き方など日常生活で意識してやっていこうと思います。
長時間のレッスンありがとうございました。

Hさん:フェイシャルヨガ
笑うことで腹筋まで鍛えられました
高い化粧品を使わずにヨガで楽しみながらやりたいです

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