5/5 10:00-12:00 官足法ワークショップ開催!

  • 2016.03.25 Friday
  • 12:57

GW最終日の5月5日、10:00〜12:00まで菊地知江先生の官足法WSを開催します。
今回は、官足棒のほかにウォークマットと赤棒を取用いたレッスンです。



ぜひご参加ください。

2016年1月は味噌イベントとワークショップ!

  • 2015.11.13 Friday
  • 10:53

1月31日に美宅玲子先生のワークショップを開催します。
前回の開催は2014年10月、毎回参加頂いている方には本当にお待たせしました。
二本立ての構成で、どちらか片方だけの受講もOKです。
14:30-15:30 ヨガのためのピラティス
16:00-17:00 骨盤ゆがみ取りやリンパケアを取り入れたヨガ

料金は、1講座で会員が1500円、会員外が2000円です。
支払いの一部をお手持ちのチケットで代替えできます。
両方受講するかたは倍の料金です。

皆様のご参加、お待ちしています。どうぞお楽しみに。


▲ 前回のワークショップ 二人組での動き。

1月28日木曜日13:00-15:00は第5回の「飯舘村支援 味噌づくりイベント」
飯舘の味噌蔵で汚染から守られた種味噌をもとに、遺伝子をつなぐ企画です。
ついに飯舘村の被災者の皆様に味噌をお返しすることができました。
今回はそのご報告を兼ねてのイベントになります。

5周年イベントを開催します。

  • 2015.08.28 Friday
  • 16:43

スタジオ設立5周年を記念して、9月23日(水曜・秋分の日)に4つのワークショップを開催します。
各WSの時間帯や料金等は下記案内ページをご確認下さい。


スタジオでは案内/申し込み書の配布も始まっています。
お時間のある方はぜひ、ご参加ください。


【タイヨガ】

タイヨガは、タイ・チェンマイ地方を中心に伝わる、タイ古式マッサージに由来しています。
タイマッサージとヨガをうまくミックスさせた、いやしのヨガです。
二人組になり、施術側とクライアント側にわかれ、交代で行います。
お互いにリラックスした状態であるほど、効果がアップします。
一人で行うヨガも良いですが、人の手を借りて気持ち良く元気になってみませんか?


【キレイになるヨガ】

アシュタンガヨガの第一人者であるケン・ハラクマ先生が考案されたヨガです
やさしくアレンジされた太陽礼拝のポーズをベースに、ゆっくりとした流れの中で、ポーズを繰り返し行うことで集中力アップし、精神も安定していきます。
呼吸で代謝をあげ、ポーズで内臓を活性化し、筋肉バランスを整えていきます。
特に「太ももの内側とお尻に効く」ヨガです。


【アーユルヴェーダヨガ】

インドでは昔から薬として使われてきたスパイス。
普段スパイスは料理にひとふりとか、カレー料理などに使うことが多いです。
スパイスは身体をあたためる、かゆみ止め、消化促進、解熱作用などなど、いろいろな効能があります。
今回のアーユルヴェーダヨガでは、3種類のスパイスをブレンドし、「デトックス」に目を向けた講座と、身体を動かすヨガを組み合わせて行います。


【フェイシャルヨガ】

「顔ヨガ」とも呼ばれ、アンチエイジング法の一つとしてブームになりました。
顔の表情筋を動かすことでシワやたるみの予防や、改善につながるだけでなく、顔や首のリンパや血液の流れを良くして、むくみを解消したり、小顔効果も期待できます。
覚えておくと、いつでもひとりの時に行え、効果をひそかにUP出来るでしょう。
当日は顔だけでなく身体も動かします。

yokoヨガスタジオ5周年イベント開催のお知らせ

  • 2015.07.24 Friday
  • 15:01

詳細が決まり次第告知します。どうぞお楽しみに!

8/24(月) ワークショップのお知らせ

  • 2015.07.17 Friday
  • 16:42
  
8/24(月)の昼間に、みゅう先生によるワークショップを行います。
今度のワークショップは、ウォーキングではなく姿勢矯正などを予定。
詳細が決まり次第HPで告知と募集をしますので、
どうぞお楽しみに!

【追記】申込用紙が出来上がりました。スタジオで配布開始します。
以下見本、これをそのまま印刷して記入しないでください。



 ←みゅう先生
 

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